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一泓清水鉴风云 博客

行用自然道、德修上善水

 
 
 

日志

 
 

经络健身操 之顺序与锻炼要领  

2013-08-04 19:29:29|  分类: 健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

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经络健身操:近日与各位分享之健身操中,重点是帮助各位兄弟掌握自身经络走行,但心法需自修,祝各位把握好己命,照顾好这秉承于父母的骨肉壳子,以方便早日见性,自在人间


起势:  心法角度---静极生动之无极生太极:以己之清净虚空,生大慈大悲,以敬前世诸圣。

            经络角度---为承接足厥阴之血气,以归云门,启动全身之枢的关键!

天地定位

       大鹏展翅:手太阴肺经为起,展翅之阴至极而阳初升为手阳明大肠,返还鼻之迎香。

     中土筑基:以手阳明接足阳明,取地天之精华,复还中土,以足太阴之末消息手少阴心经。


水火相射

聚火云手:以手少阴心经为起,云涌风动之阴极阳升为手太阳小肠,返还耳界之听宫。

水火既济:以手太阳聚足太阳,取道太阳采地气之涌泉,汇心火行督脉以成水火既济,以足少阴之末消息手厥阴心包

 

雷风相薄、山泽通气

            理顺三焦:以手厥阴之心包为起,取中和之道以调和三焦,返还眼界。

            肝胆相照:以手少阳接足少阳,取道侧身交错诸阴诸阳,气行条达于周身诸方,兼以足厥阴之末消息手太阴肺经。

如环无端!

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